View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 14 apr 2011, 22:00:31
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nienna - alaptare si stil de viata sanatos

Nienna

nu tu esti vinovata... pana la urma o dieta pe perioada alaptatului are mai multe efecte negative asupra ta si tarziu asupra copilului (carente in lapte).

te-as sfatui sa nu te epuizezi ...nici macar cu sport...faci destul sport cu 2 copii...eu abia faceam fatza unuia! nici nu vreau sa ma gandesc la dublu Papa sanatos... nu cantitatea tre sa fie tzina, ci calitatea. Gandeste mereu ca ce papi asta ajunge si in lapte, dupa ce mai "arde" si propriul organism.

dupa ce termini cu alaptatul vei slabi...vei putea tzine diete...vei putea face sport mult...RABDARE! si capul sus
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]