Subiect: Jurnal danasonrisa
View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 02 oct 2010, 17:51:33
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal danasonrisa
Citat:
Anterior postat de danasonrisa Vezi mesajul
Buna dimineata! In sfarsit sunt si eu prima la apel! Nu am dormit bine asta noapte, cu gandul la cantar!
Iata rezultatele mele de astazi, ora 6,45, fata de cele de vinerea trecuta:
  • KG 58,7, de la 60,4
  • Bust (cm) 93, de la 95
  • Talie (cm) 72, de la 75
  • Şolduri (cm) 104, de la 105
  • Gât (cm) 32
  • Încheietura mâinii (cm) 15
  • Antebraţ (cm) 22
  • Coapsa (cm) 54, de la 55
  • Grăsime corporală (estimată)
31.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
33.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)
  • Burta/"Colac" (cm) 72, de la 77 , desi nu am burta de felul meu!
Astept cu nerabdare si rezultatele voastre, dragele mele slabute!
Felicitari pentru rezultate!
Tine-o tot asa
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Ticker slabit pentru curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]