[danasonrisa]

Anterior postat de andra_aly

Da, am facut si sportrt nu am exagerat dar am facut, mai ales la inceput
in ultima vreme m-am imprietenit mai mulkt cu stepperul si abdomene.
dar inainte saream coarda, gimnastica, alergam afara sau chiar si pe loc in casa...etc.
faceam miscare, nu cona ce, important era sa ard calorii
iti multumesc, esti o draguta
incearca sa nu papi pana nu mai poti. ridica-te de la masa inainte sa te umflii. nu papa tot din farfurie. si eu faceam asa la inceput. ziceai ca nu sunt normala daca nu pap tot ce aveam.
asa ca acum, imi pun mai putin si chiar daca nu ma simt satula, nu mai pap. beau apa multa si gata bine, pap normal. dar nu exagerez incearca eventual sa papi legume multe cand simti nevoia sa te umplii cu de toate macar asa nu papi fainoase. care se depun imediat pe unde nu trebuie
si mie mi-a facut placere sa vb cu tine
te astept cu vesti cat mai bune
noapte buna gata, ma pun si eu la nani ca nu mai vad deloc acum

Draga Andra, cam asa fac si eu acum si sper din suflet sa reusesc! Depinde doar de mine si voi reusi, sunt o leoaica foarte ambitioasa! TE PUP!

[danasonrisa]

Acum gatesc un bors cu legume si piet de pui a la Ada si abia astept sa vad cum este! La pranz am papat un ochi si piet de pui la gratar cu varza!!! Ce bine se poate manca in dieta, ce gustoase sunt toate! Pupici

[danasonrisa]

Buna dimineata! In sfarsit sunt si eu prima la apel! Nu am dormit bine asta noapte, cu gandul la cantar!
Iata rezultatele mele de astazi, ora 6,45, fata de cele de vinerea trecuta:

• KG 58,7, de la 60,4
• Bust (cm) 93, de la 95
• Talie (cm) 72, de la 75
• Şolduri (cm) 104, de la 105
• Gât (cm) 32
• Încheietura mâinii (cm) 15
• Antebraţ (cm) 22
• Coapsa (cm) 54, de la 55
• Grăsime corporală (estimată)

31.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
33.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)

• Burta/"Colac" (cm) 72, de la 77 , desi nu am burta de felul meu!

Astept cu nerabdare si rezultatele voastre, dragele mele slabute!

[danasonrisa]

Buna dimineata, dragele mele! Cred ca am probleme cu somnul. Este a cincea noapte cand adorm greu si ma trezesc devreme. Sunt treaza de la ora 2,30 desi m-am culcat la 00,15. La 6 plecam la ai mei. Am citit despre cauzele insomniei. La mine s-ar putea sa fie din cauza ca stau mult la computer. Astept parerile voastre. Ma intorc duminica seara. Pana atunci nu folosesc deloc computer sau tv.
Va doresc un weekend excelent si va pup cu drag!

[lucia ely]

buna:*:*:*
relaxare sau distractie placuta
eu zic ca probabil de asta nu poti adormi...stai pana tarziu...incearca sa te pui mai devreme inainte sa adormi bea un cai cald si baga-te sub plapuma
weekend placut si tie!

[curly.light]

Anterior postat de danasonrisa

Buna dimineata! In sfarsit sunt si eu prima la apel! Nu am dormit bine asta noapte, cu gandul la cantar!
Iata rezultatele mele de astazi, ora 6,45, fata de cele de vinerea trecuta:

• KG 58,7, de la 60,4
• Bust (cm) 93, de la 95
• Talie (cm) 72, de la 75
• Şolduri (cm) 104, de la 105
• Gât (cm) 32
• Încheietura mâinii (cm) 15
• Antebraţ (cm) 22
• Coapsa (cm) 54, de la 55
• Grăsime corporală (estimată)

31.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
33.8% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)

• Burta/"Colac" (cm) 72, de la 77 , desi nu am burta de felul meu!

Astept cu nerabdare si rezultatele voastre, dragele mele slabute!

Felicitari pentru rezultate!
Tine-o tot asa

[danasonrisa]

Anterior postat de lucia ely

buna:*:*:*
relaxare sau distractie placuta
eu zic ca probabil de asta nu poti adormi...stai pana tarziu...incearca sa te pui mai devreme inainte sa adormi bea un cai cald si baga-te sub plapuma
weekend placut si tie!

M-am intors deja. Multumesc de urare! Primele seri ma bagam in pat la ora 22 cel tarziu. Beam si ceai de tei cu musetel, tot degeaba... Apoi, vazand ca nu pot adormi, stateam pana la 23 si ceva in ideea ca voi adormi mai repede. Aseara am ajuns de la ai mei, eram foarte obosita si am reusit sa dorm de la 22 si ceva pana azi la 9! Eram franta, sa vad diseara cum va fi.
Si eu iti doresc un weekend minunat!

[danasonrisa]

Anterior postat de curly.light

Felicitari pentru rezultate!
Tine-o tot asa

Iti multumesc si iti doresc si tie succes! Ieri, mergand la ai mei am papat 1500 de calorii si am depasit limita la grasimi. Dar merg la ei cam la 3 luni, sper sa nu conteze prea mult. Te pup

[curly.light]

Anterior postat de danasonrisa

Iti multumesc si iti doresc si tie succes! Ieri, mergand la ai mei am papat 1500 de calorii si am depasit limita la grasimi. Dar merg la ei cam la 3 luni, sper sa nu conteze prea mult. Te pup

Cand te intalnesti cu familia,cred ca iti permiti sa intreci numarul de calorii. Probabil pentru tine au fost pregatite multe feluri de mancare,nu puteai sa refuzi. O data la trei luni ,nu cred ca e o problema,daca in rest respecti dieta pe care o tii
Bafta pe mai departe

[lucia ely]

buna:*:*:*
si eu sunt de parere ca asa mai rarut poti incalca odata nr de kcal

ce ai facut azi?