Subiect: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
View Single Post
  #273 (permalink)  
Vechi 13 oct 2011, 09:07:04
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei fete pesimiste - Anutza
Ana, ce faci, cum mai merge?
Ai reusit?
Daca chiar nu reusesti singura du-te la psiholog, te va ajuta mult sa treci peste asta.
si poate te-ar ajuta sa-ti faci un program de masa. La ce ore mananci, ce si cat mananci, dar in asa fel incat sa ai de toate in el, sa nu iti vina dupa pofte si idei.
Si cat timp esti in orele in care nu mananci, daca iti vine vreun gand, iesi afara din casa cu o carte si citeste.

te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat