[miaumiau]

salut ce mai faci? nu am mai intrat prea mult, am de invatat o tona de foi, fara sa exagerez.
Si eu cu suisuri si coborasuri, din fericire pana in 2500 cal, dar din fructe, nu am mai mancat dulciuri procesate de nu mai tin minte, ceea ce e un miracol, dar am mancat si 1500 de cal din pepene si struguri pe care ii ador.
Ieri si azi vad ca au mers bine, tot exagerez cu carbo din cauza fructelor, dar daca nu sunt dulciuri si bombe calorice nici nu mai am mustrari.
Incerc sa fac juma e ora de bicicleta la 2 zile cand am timp si sa nu mananc prosteste, automat, fara sa ma gandesc
Trebuie sa-ti pese de tine, pentru ca in ritmul asta o sa te ingrasi f f tare si apoi o sa iit fie tot mai greu sa te apuci sa tii un regim sanatos si cand o sa te uiti in oglinda, sau o sa faca colegii misto la scoala o sa te afunzi mai tare in depresie si vei manca si mai mult..cerc vicios..gandeste-te. Nu te vei culca seara si cand te trezesti sa nu mai ai binge si sa fii slaba si optimista.Din pacate nu merge asa.
Incearca sa te controlezi si sa te ambitionezi pentru TINE.
Te pup, sa visezi frumos si sa fii mai optimista maine!

[anymaryia]

Da ,sper..mie ciuda k as putea sa ma abtin de la mancare daka as simti macar foamea ...as putea tine deoarece nu simt pofteinsa mentalitatea mea si as avea cu ce sa-mi ocup timpul,insa ma simt aproape fara nici un chef de nimik,imi vine sa dorm,dar nu pot
Ma bucur pt tine miaumiau(apropo care e numele tau?)sa ma tii la curent cu starea ta...de maine am sa incerc sa fiu mai optimista si sa mananc mai sanatos....am sa mananc indiferent dak nu mie foame(insa maxim 1200-1300)pana am sa simt foamea dupa cateva ziledeoarece acum nu o simt din cauza binge-uluisi am sa ma oblig sa ma odihnesc cum se cuvine,macar daka nu pot dormi sa stau asa pe pat si sa reflectez logik

[VAmedeea]

Ana, ce faci, cum mai merge?
Ai reusit?
Daca chiar nu reusesti singura du-te la psiholog, te va ajuta mult sa treci peste asta.
si poate te-ar ajuta sa-ti faci un program de masa. La ce ore mananci, ce si cat mananci, dar in asa fel incat sa ai de toate in el, sa nu iti vina dupa pofte si idei.
Si cat timp esti in orele in care nu mananci, daca iti vine vreun gand, iesi afara din casa cu o carte si citeste.

te pup!

[coco23]

Ce mai faci, Anutza, ce mai zici? cum iti mai e viata, nu ai mai postat aici te pupicesc

[VAmedeea]

La multi ani, Ana! Sper sa fii bine, sa-ti mearga toate ca pe roate, sa petreci niste sarbatori de vis iar anul nou ce ne asteapta sa fie pt tine unul plin de reusite, cu sanatate si multa, multa fericire, impacare si liniste sufleteasca, fluturasi de iubire si proiecte interesante.
Te pup!

[Jen]

La multi ani!