Citat:
Anterior postat de Roxxanna
am revenit cu noi masuri:d
Bust: 91cm -> 91cm
Solduri: 91cm -> 91cm
Talie: 75cm -> 74cm
Coapsa: 53,5cm -> 53cm
nu reusesc sa slabesc in zona soldurilor 
ajutor...un sfat mi'ar fi de mare ajutor  |
rabdare si mergi inainte cu dieta si sportul
eu una am crezut ca e imposibil sa mai dau jos de la solduri si aripioare
si uite ca am ajuns mai sutzire in cm decat inainte de a ramane insarcinata
pune accent pe pilates, mers pe jos, start walking, dans gen hip-hop
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]