[andra_aly]

Stai linistita, ma gandeam eu ca ai plecat pe undeva sa te relaxezi
Neaparat sa mai papi ceva , ok? e mult prea putin...

[Roxxanna]

andra, am mai papat fasole batuta cam 150 g - 238kcalorii
si am venit cu o veste proasta.cantarul prietenei la care ma cantaream nu mai merge iar momentan eu nu am bani de un cantar asa ca pana il repara o sa stau pe tusa(((

pf

[Roxxanna]

neata
astazi m'am trezit foarte hotarata sa reiau dieta South Beach.Am mai slabit cu ajutorul ei aproximativ 2 kg(am modificat'o pe gustul meu) in 10 zile, dar de data asta o sa o respect cu strictete.
Chiar in dupa-amiaza asta o sa merg sa la magazin sa imi fac proviziile pentru ca plec, iar, maine la tara pentru o saptamana. mi'am scos si niste retete pentru faza I pe care abia astept sa le fac si sa le mananc.
sper ca macar cu 2.5kg minus sa ma intorc de acolo

[Roxxanna]

am o mare dilema: pot sa mananc pepene in timpul dietei south beach?
din cate am inteles pepenele contine mult zahar

[ianna]

Anterior postat de Roxxanna

am o mare dilema: pot sa mananc pepene in timpul dietei south beach?
din cate am inteles pepenele contine mult zahar

din cate stiu eu la faza 1 nici un fruct de nici un fel

[Roxxanna]

merci ianna:*
oricum nu am mancat.am reusit sa ma abtin cu toate ca era rosu, zemos si imi facea cu ochiul

[Roxxanna]

am revenit cu noi masuri:d
Bust: 91cm -> 91cm
Solduri: 91cm -> 91cm
Talie: 75cm -> 74cm
Coapsa: 53,5cm -> 53cm
nu reusesc sa slabesc in zona soldurilor
ajutor...un sfat mi'ar fi de mare ajutor

[ianna]

Anterior postat de Roxxanna

am revenit cu noi masuri:d
Bust: 91cm -> 91cm
Solduri: 91cm -> 91cm
Talie: 75cm -> 74cm
Coapsa: 53,5cm -> 53cm
nu reusesc sa slabesc in zona soldurilor
ajutor...un sfat mi'ar fi de mare ajutor

rabdare si mergi inainte cu dieta si sportul

eu una am crezut ca e imposibil sa mai dau jos de la solduri si aripioare si uite ca am ajuns mai sutzire in cm decat inainte de a ramane insarcinata

pune accent pe pilates, mers pe jos, start walking, dans gen hip-hop

[Roxxanna]

multumesc Iannao sa tin cont de sfat si o sa incep sa fac si eu pilates

[Roxxanna]

Buna
prima zi de S.B.
astazi la micul dejun am papat un ou fiert, o felie de branza de vaca,2 rosii si am baut o cana de ceai verde.
la pranz am mancat omleta cu ciuperci iar la cina voi manca piept de pui fiert +salata verde
nu imi mai numar caloriile dar nici nu exagerez cu mancatul
voi incepe sa fac cate 60 abdomene pe zi iar seara voi alerga jumatate de ora.
sper sa slabesc macar 2.5kg luna asta iar 2.5kg luna viitoare
imi doresc sa incep facultatea fiind o slabuta in adevaratul sens al cuvantului