Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 10 oct 2010, 15:07:48
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozica, poti sigur. Cu multa, multa rabdare, vointa. Si sa nu uiti niciodata de unde ai plecat si unde vrei sa ajungi. Iar pt a nu ramane cu piele in exces, fa cat mai multa miscare: mers pe jos. E cel mai bun. Daca ai acasa si bicicleta e si mai bine, daca nu, mergi cat mai mult, mai alert, apoi plimbare, din nou alert si tot asa. Te pup!
Succes mult!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VAmedeea:
adinico (20 feb 2017), corinnef (25 nov 2016), rozica1965 (14 sep 2013)