[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de sakura

buna fetelor. sunt noua pe aici. mereu am crezut ca terapia de grup nu da roade. dar pot sa incerc macar.
eu toata viata mea am fost grasa. m-am ingrasat pe parcurs pt ca iubesc mancarea si nu am fost atenta la mine.am mai incercat sute de diete. si nu e vb de dieta in sine ci de faptul ca imi lipseste motivatia. intr-o zi logodnicul meu mi-a spus pe fata ca sunt prea grasa. am slabit atunci de la 92 pana la 78 si acum de sarbatori m-am ingrasat la loc. deci pe scurt stau prost la capitolul vointa.

nu tin o dieta anume nu vreau sa trec de la 2800 de calorii direct la 1000 o iau treptat. si renunt putin cate putin.

dar repet.imi lipseste motivatia. si la mine nu dau roade cliseele de genul..poza pe frigider si haine frumoase.

Buna Sakura

Eu zic sa nu treci asa direct la 1000, pentru ca nu vei rezista
Orice schimbare trebuie facuta lent.
Mai intai scazi 200 kcal zilnic, dupa 500, si asa ajungi sa papi 1400 kcal si sa slabesti

Rose ti-a dat un motiv bun de motivare