[Animis23]

Anterior postat de ElisaDay

am updatat tickeru pt ca atat arata cantarul azi dim dupa dus cand am ajuns de la munca .posibil sa pierd mai mult pt ca sunt cu rusii pe mine si pierd apa ... ma gandesc m-am masurat uimitor am mai putin decat aveam la 96.4 cand nu faceam sport deloc.

azi am papat niste paine integrala cu 2 linguri de pateu acu mananc o supa cu taitei si mai incolo vad eu ce gatesc.
de la 18.30 fac hip hop abs fat burning cardio

ps: am mancat doar atat pt ca sunt pe schimbul de noapte si am dormit de la 9 pana acum

Am senzatia ca te scuzi de fiecare data pentru cat mananci. Tu stii cel mai bine daca mananci destul(in primul rand), iar in al doilea rand, tu iti cunosti programul si, evident, dieta trebuie sa fie adaptata programului de la munca, nu ma astept sa mananci la aceleasi ore ca si mine(Eu nu dorm niciodata in timpul zilei).

Spor la sport. Ma bucur ca te-ai masurat si ca e pe minus. In general, in timpul ciclului greutatea e mai mare din cauza retentiei de apa, dar daca esti in cadere libere in ceea ce priveste greutatea, poti oricand avea surprize placute