View Single Post
  #35 (permalink)  
Vechi 01 iun 2014, 15:49:42
tea cris's Avatar
tea cris tea cris este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: principii dieta Mihaela Bilic - adaptata
Date: 168cm, 69.3kg
Mesaje: 819
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Daca vrei, poti! (partea a doua)

DJ,

Am avut o perioada cu vizite si plimbari, in care n-am putut sa ma tin nici de dieta, nici de sport.
Tinand cont ca sunt si cu rusii pe cap, situatia e surprinzatoare: 70.2 kg azi dimineata.
E drept ca nu am mancat ca porcul, dar... dieta sigur n-a fost.
Incerc sa ma reorganizez de maine cu alimentatia si sunt hotarata sa ma apuc si de sport de saptamana viitoare - probabil nu chiar de luni, dar nu mai aman mai mult de cateva zile.
tea cris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de tea cris; 01 iun 2014 at 15:52:59.
Acest membru apreciaza mesajul lui tea cris:
jolye79 (03 iun 2014)