Subiect: jurnal de fluturas
View Single Post
  #3645 (permalink)  
Vechi 20 oct 2019, 16:57:29
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Alta zi, alta rețetă. Ieri am fost în vizita la cineva și am ales un ness uriaș de of în locul placintelir cu brânză, deci azi m-am razbunat: 2 oua, urda 25%, tarate ovăz, Green sugar, vanilie. Buuuuun.
Asa eram eu vineri...am băut o cafea amara, 2 pahare de apa si am refuzat pizza si tiramisu! Mai greu a fost să fac pe ceilalți să înțeleagă că nu vreau sa gust!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
adinico (19 nov 2019), alina_neamt (20 oct 2019), butterfly30 (21 oct 2019), Q88 (10 nov 2019)