Citat:
Anterior postat de Spiridus
Buna fetele!
Sa stiti ca nu v-am parasit, dar mi-e rusine sa vin la voi cu minutele mele de sport... in mare parte fac exercitii pe fitball. Mi-e frica cu genunchiul...
Va pup, merg sa mai fac cateva abdominale si incerc si cateva squat'uri...poate reusesc!
|
Spiridus, sa nu ignori problema cu genunchiul, squats-urile il solicita destul de mult, avand in vedere ca ai avut dureri recent, ar trebui sa lasi mai multa pauza la exercitiile care il implica. Cunosc cazuri de persoane care au ignorat durerea si pana la urma asta a dus la la probleme mai mari, care le-au redus mult posibilitatea de a face sport -ca sa nu zic zero chiar, o perioada lunga.
Nu ai de ce sa-ti fie rusine, nimeni nu poate mentine ritmul asta tot timpul, important este ca nu abandonezi.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."