View Single Post
  #3722 (permalink)  
Vechi 02 iun 2011, 11:10:13
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de silvia2011 Vezi mesajul

Oricum aerobicul nu este pentru toata lumea asa ca mai bine ca faci fitness.
Bravo, imi place gandirea ta .
Ce mai inseamna 7 kg pt tine nimica toata .
Am tot vazut 8 in fata anul acesta numai ca nu am avut ambitia sa si raman la el . Asa ca petrecere o sa dau cand o sa vad 7 in fata , ca 8 nu cred ca va avea vreun efect asupra mea. Ei ma rog cand o sa se apropie de 7 probabil ca o sa incep sa pe aici.
Sport pai: spal vasele, dau cu ( ma rog cu aspiratorul) nu se pune .
Faceam Walking - Part 1: Start Quick & Easy si Walking - Part 2: Burn Fat & Back It Down, dar in ultimul timp nu am mai facut . Vreau sa ma mobilizez si sa ma apuc din nou de el.
Silvia, fa miscare si nu mai sta la taclale! Glumesc...pe mine ma incanta atat de tare 8-ul asta, incat de+abia astept sa scap de el!!! Si miscarea ma incanta incat nu pot sa ma exprim cat de bine imi este dupa!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]