Buna dimineata!
Ieri zi plina, cu curatenie, gatit, paine si zero sport. Pe seara am citit, cat au fost baietii la plimbare.
Azi acasa, joaca, sport, vedem cum trece ziua, iar maine iar la tara
De-abia astept sa termine sotul acolo...
Zi frumoasa sa avem!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]