Subiect: Jurnal Alina82
View Single Post
  #38 (permalink)  
Vechi 22 aug 2010, 13:11:51
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
Felicitari!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]