Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Alina82

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 11:34:12
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Ciao Lucia!Azi pana la 3 sunt la munk
Dimi am mancat 50g de provolone(un fel de cascaval),la gustare am un baton de cereale,pranzul probabil k pap peste si deseara ink nush ma mai gandesc si bineinteles musai ex pt spate+abdomen si ora de bici
Maine e ziua de pauzaFara sport dar oricum nu aveam cum sa il fac pt ca maine de la 9 dimi pana la 22.00 sunt la munk
Tu ce planuri ai pe azi??
acuma trag de mine sa fac curatenie)
si apoi gatesc si tot asa imediat e gata vacanta
abea astept
:X sa nu mai stau acasa
si eu fac sport diseara:d eu fac zumba stepper n-am chef si astept sa-mi iau bici
de cat timp esti cu iubi tau?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #32 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 11:48:10
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
acuma trag de mine sa fac curatenie)
si apoi gatesc si tot asa imediat e gata vacanta
abea astept
:X sa nu mai stau acasa
si eu fac sport diseara:d eu fac zumba stepper n-am chef si astept sa-mi iau bici
de cat timp esti cu iubi tau?
de 11 ani :d
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
  #33 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 11:54:09
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

de 11 ani :d
waw:X multi ani inainte:X aveai 17-18 ani inseamna:X
si acum cum va intelegeti?:d la fel ca inainte?
nunta ati facut deja?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #34 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 12:41:41
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
waw:X multi ani inainte:X aveai 17-18 ani inseamna:X
si acum cum va intelegeti?:d la fel ca inainte?
nunta ati facut deja?
yeap a venit la ziua mea cand implineam 17 ani si...
nunta nu am facut ink pana akm vreo 5 ani eu nu vroiam sa ma casatoresc pt k ai mei au divortat dupa 16 ani de casnicie si nu vroiam sa ma grabescin ultimi ani am inceput sa vreau dar nu a mai fost posibil pt k am fost ba prin spania ba prin italia,unde suntem si akm,si aici ca sa te casatoresti te costa ingrozitor de mult actele iar aks nu am fost decat cate o sapt....dar cand o sa avem timp o sa oficializam lucrurile...orikm de cerut m-a cerut in al 3 a an de relatie si eu atunci am zis k ma mai gandesc si nush pt mine nu e chiar atat de important...nah provenind dintr-o fam cu probleme nu pun prea mare pret pe institutia casatoriei
de inteles ne intelegem bn...si as putea spune k e la fel k inainte...adik noi suntem amandoi foarte orgoliosi si cu un simt foarte dezvoltat pt "teritoriu"ca sa spun asa si ink ne mai certam k 2 copii pt fel de fel de nimicuri dar aproape niciodata pt chestii importante...
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
  #35 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 13:35:46
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Dear diary,
Am uitat sa iti spun k de ieri sunt foarte euforik si cu toate k is peste 40 de grade afara eu imbrac acelasi tricou k si ieriDe ce?pai tricoul asta rosu l-am cumparat akm un an la sugestia surorii mele cu toate k eu nu credeam k imi vine...ajung aks probez tricoul si la maneci ma strangea de ma durea...k lungime imi ajungea pe undeva pe la buric dar la cea mai mik miscare sarea mai ceva k arcurile deci a sfarsit intr-un coltisor aruncat...ieri am dat de el si am zis sa incerc siiiii akm imi vine numa bn...bn se vede burta dar akm sta pe mine....nu ma mai strange deloc la maneci,nu mai sare indiferent ce miscari as face asa k nu mai imi vine sa il dau josk sa nu mai spun k in urma cu ceva zile am obs k si colantii care nah de abia faceau fata saraci akm au inceput sa fie un pic larguti k deh la blugi s-a vazut repejor diferentza dar la colanti ink nu ma asteptam k doar is elastici dar se pare k va trebui in curand sa schimb masura yey yey yey
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
  #36 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 13:50:46
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Dear diary,
Am uitat sa iti spun k de ieri sunt foarte euforik si cu toate k is peste 40 de grade afara eu imbrac acelasi tricou k si ieriDe ce?pai tricoul asta rosu l-am cumparat akm un an la sugestia surorii mele cu toate k eu nu credeam k imi vine...ajung aks probez tricoul si la maneci ma strangea de ma durea...k lungime imi ajungea pe undeva pe la buric dar la cea mai mik miscare sarea mai ceva k arcurile deci a sfarsit intr-un coltisor aruncat...ieri am dat de el si am zis sa incerc siiiii akm imi vine numa bn...bn se vede burta dar akm sta pe mine....nu ma mai strange deloc la maneci,nu mai sare indiferent ce miscari as face asa k nu mai imi vine sa il dau josk sa nu mai spun k in urma cu ceva zile am obs k si colantii care nah de abia faceau fata saraci akm au inceput sa fie un pic larguti k deh la blugi s-a vazut repejor diferentza dar la colanti ink nu ma asteptam k doar is elastici dar se pare k va trebui in curand sa schimb masura yey yey yey

ma bucur fff tare pt tine
sa o tii tot asa si in curand vei fi o slabuta:X
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #37 (permalink)  
Vechi 22 aug 2010, 12:59:17
Alina82's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
  #38 (permalink)  
Vechi 22 aug 2010, 13:11:51
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
Felicitari!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #39 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 08:33:32
bety's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
felicitariiiiiiiiiiiiiiii, la cat mai multe pierdute
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #40 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 10:08:14
Ana92's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
ma bucur tare ptr tine!vad ca la mine merge mai greu,dar asta e!asa ca melcul dar sigur!nu mai vreau diete minune cu 10 kg pe luna,si apoi 20 la loc!
miercuri am si eu zi de cantar si apoi vineri in concediu(sper sa ma mentin macar)si cand ma intorc sa nu fie mai mult!
o zi usoara la munca iti doresc si ma bucur ca ai reusit sa mergi la baie!stiu ca e nasol
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
cura slabit, dieta, jurnal, kilograme, regim, sanatos, sicilia, slabire, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole