Citat:
Anterior postat de soryna1981
Buna! Am citit discutiile voastre pe forum si, din cate vad toate avem un subiect in comun "kilogramele".In prezent ma confrunt si eu cu "cateva" kg in plus de care de ceva timp tot incerc sa scap de ele dar nici o sansa,poate si inceperea de noi diete mereu dar neterminarea niciuneia,de neglijenta alimentatiei ca si fel,cantitate si la ore nepotrivite.In prezent am 1.50 cm si 58 kg, as dori sa ajung la 48 kg dar sa fiu si proportionata,ceea ce ar tre sa slabesc din toate partile corpului,aceste kg punandu-se in timp pe fiecare particica a corpului si....vizibil.Poate in urma discutiilor voastre imi mai fac cate o idee ce anume tre sa fac incat sa i-au masuri si sa am rezultatele asteptate,dar sper sa ma sfatuiti dealtfel cu ce considerati si voi ca m-ar ajuta.Tin sa mentionez ca cele 10 kg pe care as dori sa le dau jos ar fi de acceptat ca si pe o perioada de maxim 3 luni,nu doresc sa slabesc brusc si cu vergeturi sau piele lasata,dar totusi in 3 luni imi doresc sa am cel putin un corp multumitor daca nu impecabil Asa ca sper sa ma sfatuiti si pe mine cu una alta ce ati considera ca mi-ar fi de ajutor.Apropo:tin sa mentionez ca kg-mele multe sunt puse in zona abdomenului,dar si pe picioare si in zona genunchilor sar si la pulpe.Va pup si...multumesc pt sfaturi..
|
simplu.
in primul rand,nu te mai gandi ca vrei sa slabesti 5 kile in 1 saptamana.incearca sa ai in cap 0,5kg pe saptamana.chiar daca pare putin.cand te vei cantari la 1 saptamana si vei vedea ca ai slabit atat,nu vei fi dezamagita,si te va motiva sa continui.
aici cred ca am lucrat eu la inceput,si de aceea am reusit sa merg mai departe.
apoi impune-ti un rasfat-prajitura,cartofi prajiti...sau ce-ti mai place tie-sambata sau duminica.iar rasfatul sa fie facut in casa,nu cumparat-obligatoriu.
scoate-cartofii,painea,orezul,iar lapte branza incearca sa nu consumi 2 saptamani,apoi poti sa le introduci pe cele slabe.
si iti garantez ca vei avea reusita.
so....fructe,legume,pui,peste....gatite cum vrei la cuptor,fierte,salate,cu sos de soia,ulei de masline...
te pup,stai langa noi sa ne spui rezultatele.
eu am avut.