Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
View Single Post
  #3850 (permalink)  
Vechi 20 iun 2012, 18:07:25
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul
Buna fetelor! Eu am tot lipsit de pe aici si voi mai lipsi vreo saptamana, desi va citesc in fiecare zi...aproape
Astazi vin si eu cu vesti bune: am luat un examen, mai am doua, dar nu conteaza fiindca cel de azi a fost cel mai greu
Si am mai slabit un kg...si pentru prima data in viata mea slabesc de la stres...si nu numai, dar in mare parte de la stres...si sunt asa happy.
Astazi am implinit -10kg de cand m-am dat pe stilul de viata sanatos si sunt mai aproape de ceea ce imi doresc.
Va pup si sper sa vin cu vesti la fel de bune in saptamanile ce urmeaza!
TE IUBESC!!!esti idolul meu!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]