Vin si eu la raport:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:06
Ou fiert tare, 125g -
194 calorii, 15.8 proteine, 13.3 grasimi, 530 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 155 sodiu, 1.4 zahar
Rosii Cherry, 65g -
17 calorii, 0.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 4.6 sodiu, 0 zahar
Ardei rosu gras, 60g -
19 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 30g -
35 calorii, 0.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:06
Migdale, crude, 20g -
116 calorii, 4.2 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1 zahar
Prânz, ora 15:19
Fructoza, Sly Diet, 5g -
20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt meu fin 4%,Tnuva, 150g -
102 calorii, 5.3 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de ciuperci (varianta clasica) a la Extasssy, 100g -
162 calorii, 2.5 proteine, 13.8 grasimi, 10 colesterol, 7.6 carbohidrati, 2.9 fibre, 274.1 sodiu, 1.9 zahar
Gustare 2, ora 17:37
Ton bucati in suc propriu, Iska, 130g -
151 calorii, 33.8 proteine, 1.3 grasimi, 39 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 435.5 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 23:24
Mozzarella sticks, Apetito, 40g -
113 calorii, 9.8 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline verzi cu migdale, Maestro de Oliva, 15g -
29 calorii, 0.6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 23:28
Seminte de floarea soarelui fara sare, Niuq Family, 30g -
105 calorii, 4.9 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai, Silueta Perfecta, 200ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai de soc, 200ml -
0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
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TOTAL CALORII:
1063 calorii, 78.2 proteine, (mult)66.1 grasimi, 579 colesterol, (mic)37.2 carbohidrati, 8.1 fibre, 869.2 sodiu, 4.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
1330 calorii
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CALORII CONSUMATE:
1330 calorii
Nush cat de bun e meniul dar sunt super fericita ca mi-am luat bicicleta
De acum nu mai am scuze de genul e 10 noaptea si trezesc vecinii daca fac sport
Va doresc o seara minunata!!