View Single Post
  #3983 (permalink)  
Vechi 22 mai 2013, 12:59:38
Khali's Avatar
Khali Khali este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la

La Multi Aaaaani, Klaudiciule, sa ne traiesti cu numele si maxim de fit

Extrem de rezonabil te-ai descurcat, doar trebuie sa ne bucuram din plin de viata.

Am gasit azi pe net o tipa, una dintre fitness model-urile care apare des in Oxygen Magazine, Kim Dolan Leto si scria la un moment dat de cardio versus fitness ca o fata care facea numai cardio la sala a intrebat-o pe Dolan ce trebuie sa faca pentru a arata ca ea, iar cand Dolan i-a zis ca trebuie sa ridice greutati, tipa i-a zis: nu, eu nu vreau sa fac bodybuilding

Si Dolan arata asa:

__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Khali:
bellajane (22 mai 2013), Kclaudyia (23 mai 2013)