Subiect: Jurnal Sasy
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 29 iul 2012, 20:51:17
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sasy
Citat:
Anterior postat de Sasy Vezi mesajul
Hello!
De foarte curand am devenit o "slabuta". Sunt destul de sceptica in ceea ce priveste sansele mele de a slabi. Va citesc posturile si capat curaj. Am observat ca se poate slabi cu rabdare si multa munca.
Eu am incercat multe diete. Acum am inceput Montgnac. In prima saptamana am slabit 4 kg. Stiu ca ritmul nu va fi acesta, dar m-am inarmat cu vointa si multa rabdare.
Nu cred ca voi putea reusi singura. Asa ca, va rog, am nevoie de ajutorul vostru!
Orice sfat, orice parere se pot constitui intr-un stimul.
Multumesc!
salutare!
bine ai venit!
suntem sigure ca vei reusi!Montignac este o dieta foarte buna ,si daca crezi ca ti se potriveste,mergi inainte ,ca vei slabi cu siguranta!
oare ceva miscare faci?
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat