Citat:
Anterior postat de rody86
"Bine ati venit" in jurnalul meu!
dieta 11/07/2009
mic dejun 1 iaurt danone nutriday 140 g
1 nectarina
pranz 1 farfurie supa de pui cu legume fara sare
cina 1 nectarina
1 banana mica
|
Buna draga Rody si bine ai venit in familia noastra
Ma bucur ca te-ai apucat de regim si vrei sa faci ceva pentru sanatatea si frumusetea corpului tau
Ce ti-as recomanda, seteaza la profilul tau, numarul de kg maxim pe care vrei sa il slabesti intr-o luna (normal sunt 4 kg), si vezi cate calorii trebuie sa papi zilnic, este mult mai sanatos si mai eficient decat sa te infometezi
In plus, nu cred ca vrei ca aceste kg care vor pleca repede sa se intoarca la fel de rapid
Succes in drumul catre slabuta din tine si sa treci cu bine de toate tentatiile care vor vrea sa te impiedice din calea ta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii