Citat:
Anterior postat de mihaa
Dar cu acest regim am slabit mult...
Dimineata nu o sa pot manca pentru ca ma duc la scoala
Si nu am timp sa mananc nimic.
Dupa amiaza deobicei mananc
Supa , ciorba ...
uite
ce am mancat azi
un ex
dimineata 2 senwichiuri
mere pana acum si fulgi
acum am mancat supa cu galusti
si
o lingura de salata
si mai mananc seara pe la 7 un iaurt
nui bine?
|
Eu inteleg ca ai slabit mult. Si eu am slabit mult cand nu am mancat nimic toata ziua.
Asta doar nu inseamna ca trebuie sa ma tin cu dintii de acest regim. Suntem oameni maturi si trebuie sa ne purtam ca atare, daca iti vei batjocori organismul el nu te va ierta mai tarziu.
Chiar daca te duci la scoala, nu iti poti pregati de cu seara un sandwich pe care il papi in drum spre scoala?
Micul dejun este masa cea mai importanta de peste zi. Acuma tu faci cum vrei.
Supa si ciorba sunt foarte bune.
Fulgii? Cand ii papi? Si ce fel de fulgi mananci?
Totusi nu sunt proteine la tine in timpul zilei.
Ce ai mancat azi este mai aproape de adevar.
Dar mai trebuie mici ajustari.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii