Citat:
Anterior postat de patratel
eu azi sunt la PL si culmea e ca nu imi trebuie fructel si nici legume... sunt cu capul..... acum bag in cupator un piept de pui cu legume si am la cine ce s apap.. poe maine.... pauza totala  (
|
Azi si maine si eu "pe net calare"
vb ta
..pana ma fac bine..eu azi am mancat cam asa
MD un polonez de pui
G1 spuma din albus cu indulcitor si cacao
P supa de pui (legumele nu le-am mancat pt pacatul de azi noapte
) si putin piept de pui la gratar
mai incolo cred ca un iaurt..si la cina piept de pui afumat
ai ce vinovata ma simt pt gafa aia
Anyya, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1602 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1085 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]