[VAmedeea]

Anterior postat de tamisa29

Eu nu stiu ce fel de metabolism aveti voi, persoanele cu 1000 de calorii pe zi... de cat timp mananci asa? Nu o lua personal, doar ca mie asta mi se pare regim de puscarias...

Doamne ajuta!

Nici eu nu sunt pt regimurile hipocalorice. Nu fac decat sa incetineasca metabolismul in timp, plus ca aduc carente de tot felul in organism. Chiar daca tu, ca persoana, te simti plina, un regim hipo trebuie mereu suplimentat cu vitaminele si mineralele pe care nu si le poate lua din alimentatie (pt ca e prea putina). O ratie normala pt o femeie e de aprox 2000 de cal, daca mai face si sport, sau e f. activa, atunci poate ajunge si la mai mult. Toti medicii spun treaba asta. Cu 1200 nici metabolismul bazal nu este acoperit, nu mai spun de restul activitatilor pe care zilnic le face fiecare dintre noi.
Iar faza cu: nu pot sa mananc mai mult - e normal, asa ti-ai obisnuit stomacul, care in timp se micsoreaza. De fapt toate organele isi reduc din dimensiuni pt a face economie. Corpul incearca acum sa faca economie. Si anorexicii de la 2 mere si un morcov spun ca s-au saturat. E dupa cum te obisnuiesti. Dar asta nu inseamna neaparat ca daca mananci mai putin, sau f. putin, faci si bine. Efectele se vad mult mai tarziu.