![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
10 dec 2011, 13:14:01
|
![nicoleta100's Avatar](images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
am venit!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
din compozitia pt foi se coc 4 foi pe fundul tavii ,eu am taiat hartie de copt si pe ea am pus compozitia ,fara sa mai ung tava cu ceva !!! f important:se desprinde foaia de pe hartie doar cand se raceste ,altfel se rupe(stiu din experienta),cu multa atentie!![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
crema se face relativ usor,trebuie doar sa stati in picioare langa aragaz si sa amestecati incontinuu in crema pt a se topi zaharul ! cand e rece se anesteca cu margarina care in prealabil a fost scoasa din frigider! f . important e ca sa fie crema rece rece (eu o scot pe balcon 10 minute),altfel va avea consistenta unei maioneze taiate(eu am patit-o de asta spun)!!!
Asamblarea e simpla:se aseaza foaie-crema,foaie-crema ,foaie crema ,foaie crema si deasupra se rade ciocolata,sau se pun bombonici de ciocolata din comert ,sau nuca macinat ,fiecare ce are!![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
pofta buna!!!(sper ca am fost destul de explicita)![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|