Jurnal alynacrystyna
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal alynacrystyna, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; NEATA ALII!!! ...In sfarsit a venit ziua mult asteptata de mine!!!Vitaminele ...
Vreau sa iti spun ca m-am simtiti foarte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 dec 2011, 11:58:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
__________________
|
10 dec 2011, 12:04:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
hey!ce faci iubita? 
|
10 dec 2011, 12:07:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
|
10 dec 2011, 12:07:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
vai de cand nu am mai mancat ardei umpluuuuuti 
ma duc imediat sa imi fac pilaf cu legume..e bun  ? adica..e caloric tareee  ?
cat despre tae-bo..am facut 20 de minute..ca mai mult nu mai rezist vad tre sa o iau incet.. 
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2011, 12:08:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
|
10 dec 2011, 12:10:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
Citat:
Anterior postat de Bubulina Paula
vai de cand nu am mai mancat ardei umpluuuuuti
ma duc imediat sa imi fac pilaf cu legume..e bun ? adica..e caloric tareee ?
cat despre tae-bo..am facut 20 de minute..ca mai mult nu mai rezist vad tre sa o iau incet.. |
pai si de ce nu iti faci si tu sa papi?
mie imi place pilafu ...si nici caloric nu e sa stii ....cu legume si ciuperci...si suc de rosii...iasa bestial 
tu cum il faci?
la capitolul sport...incet incet ...nu din prima...ca ai timp
|
10 dec 2011, 12:28:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 30
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
spor la treaba
uite akm citeam din urma aici la tine in casuta 
si mi-a facut cu ochiul reteta de praji de la nico si eu vreau sa o fac..cate foi trebuie sa iasa din compozitia aia?
eu sunt binisor asa in mare,sapt asta am fost la tara la bunici am taiat porcu...
si am mancat cam mult zilele astea....tot nu m-am echilibrat ,nu m-am mai cantarit si mi-e cam frica....u cu dieta?
ieri la sc eram foarte obosita parca eram p alta planeta,profii akm sunt in priza,ne asculta,teste nu avem note destule si mai sunt 2 sapt si nah tot stres...imediat ma bag la o baita,sa recuperez sa ma odihnesc azi si maine...
weekend cat mai fain sa ai!
|
10 dec 2011, 12:48:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
|
10 dec 2011, 13:14:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
am venit!!!
din compozitia pt foi se coc 4 foi pe fundul tavii ,eu am taiat hartie de copt si pe ea am pus compozitia ,fara sa mai ung tava cu ceva !!! f important:se desprinde foaia de pe hartie doar cand se raceste ,altfel se rupe(stiu din experienta),cu multa atentie!
crema se face relativ usor,trebuie doar sa stati in picioare langa aragaz si sa amestecati incontinuu in crema pt a se topi zaharul ! cand e rece se anesteca cu margarina care in prealabil a fost scoasa din frigider! f . important e ca sa fie crema rece rece (eu o scot pe balcon 10 minute),altfel va avea consistenta unei maioneze taiate(eu am patit-o de asta spun)!!!
Asamblarea e simpla:se aseaza foaie-crema,foaie-crema ,foaie crema ,foaie crema si deasupra se rade ciocolata,sau se pun bombonici de ciocolata din comert ,sau nuca macinat ,fiecare ce are!
pofta buna!!!(sper ca am fost destul de explicita)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 dec 2011, 13:30:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal alynacrystyna
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
am venit!!!
din compozitia pt foi se coc 4 foi pe fundul tavii ,eu am taiat hartie de copt si pe ea am pus compozitia ,fara sa mai ung tava cu ceva !!! f important:se desprinde foaia de pe hartie doar cand se raceste ,altfel se rupe(stiu din experienta),cu multa atentie!
crema se face relativ usor,trebuie doar sa stati in picioare langa aragaz si sa amestecati incontinuu in crema pt a se topi zaharul ! cand e rece se anesteca cu margarina care in prealabil a fost scoasa din frigider! f . important e ca sa fie crema rece rece (eu o scot pe balcon 10 minute),altfel va avea consistenta unei maioneze taiate(eu am patit-o de asta spun)!!!
Asamblarea e simpla:se aseaza foaie-crema,foaie-crema ,foaie crema ,foaie crema si deasupra se rade ciocolata,sau se pun bombonici de ciocolata din comert ,sau nuca macinat ,fiecare ce are!
pofta buna!!!(sper ca am fost destul de explicita) |
multumim Nico!!!
saptamana viitoare poate mai venim un ceas in vizita pe la voi ca Amalia iar mi-a zis , nu mergem la Robert
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
