Subiect: Jurnal de mentinere-Lauragirl
View Single Post
  #46 (permalink)  
Vechi 29 apr 2013, 19:38:43
stefy2009's Avatar
stefy2009 stefy2009 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 56.5kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 63
Am fost apreciat(a) de 119 ori in 103 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere-Lauragirl
Citat:
Anterior postat de Lauragirl Vezi mesajul
Vin cu meniul de azi astazi am incercat retete noi
MD:terci de ovaz cu banane si nuca de cocos(am cam exagerat cu nuca de cocos Ataşament 13937
G1:un mar mare verde
Pranz:omleta+2 felii paine neagra+crema de branza quark+cateva rosii si ceapa verde
(omleta nu a fost asa de aratoasa din cauza ca eram pe fuga asa ca nu i-am facut o poza,dar a fost buna )
G2:un pumn de migdale(cam 40 g)
Cina:Cheesecake cu cacao(mmm...a fost un delicio,cu extrem de putine calorii!!feliia aceea are doar 100 de calorii,eu am papat 3 )
Ataşament 13938

BunaImi poti da si mie reteta de cheesecake cu cacao ca suna interesant
__________________
Jurnal Stefy
Ticker slabit pentru stefy2009
stefy2009, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 701 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui stefy2009:
Lauragirl (29 apr 2013)