Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #4646 (permalink)  
Vechi 25 iun 2011, 18:19:11
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul

welcome back home!
da..e liniste pe aici...ai pus deja pozele??pot sa ma uit?
eu doar ce am terminat putin sport...am facut o pauza de 5min..am mancat si eu cam multe azi..am avut musafiri si au insistat sa mananc si eu..dar nu am abuzat..oricum..au zis k am mai dat jos... sper sa se vada si marti la cantar..cu toate k sunt in perioada dinaintea rusilor..dar trag tare cu sportul
Nu am pus inca poze, ca sufar de lene cronica. Dar daca mai stai 10 minute, pun vreo 2-3 poze Puup. Ce bine ca nu sunt COMPLET singura pe aici!
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]