[Bianca2011]

Draga Jurnal,
te-am cam neglijat in ultima perioada, dar am fost cuminte. Am continuat principiile dietei Rina, in ziua de proteine am introdus peste cu legume la cuptor, azi am avut piept de pui la gratar cu o jumatate de lipie integrala. In rest fructe, legume, iar azi am facut un nou cokteil CHIA FRESCA, deoarece am descoperit un supermarket bio si m-am aprovizionat cu: hrisca, fulgi de ovaz, seminte de Chia, pui bio, oua bio etc.
In ziua in care am voie dulce, imi fac budinca de ciocolata raw ( banane, avocado, cacao amestecate in blender, eventual mai adaug curmale sau miere) sau bomboane de ciocolata raw.
Continui cu green smoothie (schimband mereu combinatia de frunze verzi) si alternez laptele din susan cu cel de migdale.. o sa incerc cand termin susanul si laptele din seminte de floarea soarelui. Bebe e alaptat in continuare, fara probleme. Lui i-am introdus piure de broccoli alaturi de pui fiert.