[Bianca2011]

Nu ma supar,
ideea e ca eu ma ghidez dupa dieta RINA 90 si asa e acolo meniul.... si imi placeeeeeeeeeeeeeee, nu pot sa o tin strict ca inca alaptez, vad ca da ceva rezultate, in conditiile in care mai sar peste cal....hiiii. Dupa ce termin alaptatul o sa o urmez strict, sper.
Ideea e ca, desi sunt la dieta, am lapte pentru inca 2 copii, ii mai dau lui bebe lapte dimineata si seara si avem fantana.Stiu ca nu sunt bune la dieta curmalele, dar sunt excelente pentru stimularea alaptarii... sunt intr-o perioada de testari... iar ceea ce ramane de la bebe e putin si ii fac piure din dovlecel sau morcov ca e grasun.. la 7 luni jumate are 10,5 kg si 70 cm... desi nu ii dau cereale, paine, biscuiti....se pare ca am lapte bun...
Ai dreptate in tot ceea ce mi-ai scris...

[Bianca2011]

Draga Jurnalule,
Sa nu crezi ca te-am abandonat, numai ca in weekend am plecat la drum la cealalta casa, care e mai la munte.. si e frig si ploua si uratttttttttttt... nu cum era la Haifa, soare si caldurica. Asa ca m-am apucat de facut curatenie, ca nu am mai dat pe aici de o luna.... nu am tradat principiile dietei... nu am mancat nicio prostioara, nu cola, nu junk food, desi sotul ma tenta cu o shaorma pe drum.. ieri a fost ziua de fructe... azi de proteine... drept urmare am mancat supa de pui si pui cu ciuperci cu o singura felie de paine.

[Bianca2011]

Draga Jurnalule,
Aoleo ce rau imi e.... azi, pentru prima oara decand am nascut, am mancat ridichi... si ma doare burta rau de la ele, am mancat 3, erau rosii, frumoase, proaspete..............la o ora m-am umflat si ce crampe am.... Nu avea altceva ce sa imi faca rau, am mancat mancare de fasole verde cu pui si o lipie ( stiu, stiu, o sa ma certi, da parca goala nu mergea...).
Concluzionand acest weekend, m-am cam abatut de la Rina, si poate am mancat mai mult, dar nu am pus gura pe dulciuri, bauturi dulci sau alte mancaruri periculoase. Am gresit azi ca am mancat paine si la mic dejun ( am scuza? am fost plecata de dimineata de acasa cu treaba si grabita nu mi-am luat cu mine niciun fruct, asa ca am mancat un toast cu ou si castravete), incerc sa reduc numarul de curmale mancate zilnic...ca ingrasa... dar ce bune sunt. Miscare: curatenie, spalat, manevrat bebe, gatit....Maine ma intorc in Haifa si ma odihnesc si incerc sa respect dieta propusa... nu am curaj inca sa ma cantaresc, poate dupa ziua de vitamine.

[Bianca2011]

Azi m-am intors in Haifa si am respectat ziua de vitamine, fructe si legume proaspete

[Bianca2011]

Draga Jurnal,
A mai trecut o saptamana, in care, desi nu am respectat principiile dietei Rina 100%, am slabit 900gr. E mult, e putin...nu stiu...important este ca o iau in jos, nu in sus. Concluzionand, in perioada asta de 2 saptamani, am redus drastic painea si dulciurile... inca nu am reusit sa le elimin, nu mai mananc intre mese si gustari....., practic Rina mi-a facut un pic de ordine in alimentatie. De alaptat, alaptez si am lapte suficient, mai ales ca bebe e deja la alimentatie diversificata.
Azi am citit, pe un blog romanesc al unei actrite, depre alimentatia "raw" - raw food diet si despre "green smoothie" si m-am decis, maine dimineata imi fac lapte de migdale in care o sa pun o banana si scortisoara... sunt curioasa sa vad ce gust are, se pare ca e plin de magneziu si o bautura energizanta si foarte sanatoasa... . De asemenea, o sa incerc sa imi fac de cateva ori pe saptamana si cate un "green smoothie", adica un cocteil de fructe si frunze verzi...se pare ca in timp are numai efecte favorabile...

[jolye79]

Anterior postat de Bianca2011

Draga Jurnal,
A mai trecut o saptamana, in care, desi nu am respectat principiile dietei Rina 100%, am slabit 900gr. E mult, e putin...nu stiu...important este ca o iau in jos, nu in sus. Concluzionand, in perioada asta de 2 saptamani, am redus drastic painea si dulciurile... inca nu am reusit sa le elimin, nu mai mananc intre mese si gustari....., practic Rina mi-a facut un pic de ordine in alimentatie. De alaptat, alaptez si am lapte suficient, mai ales ca bebe e deja la alimentatie diversificata.
Azi am citit, pe un blog romanesc al unei actrite, depre alimentatia "raw" - raw food diet si despre "green smoothie" si m-am decis, maine dimineata imi fac lapte de migdale in care o sa pun o banana si scortisoara... sunt curioasa sa vad ce gust are, se pare ca e plin de magneziu si o bautura energizanta si foarte sanatoasa... . De asemenea, o sa incerc sa imi fac de cateva ori pe saptamana si cate un "green smoothie", adica un cocteil de fructe si frunze verzi...se pare ca in timp are numai efecte favorabile...

Este foarte bine 900 de grame, felicitari! Mai mult ar fi fost prea mult.
Foarte bine ca introduci smoothie-uri in alimentatie, eu ii tot fac lui Tudor diverse combinatii de genul asta, pentru ca el nu mananca deloc legume crude. Dar...nu prea pot sa-l pacalesc mereu. Poate pui niste retete daca sunt gustoase sa mai incerc si eu altceva.

[Bianca2011]

Draga jurnal,
Astazi am fost cuminte... dimineata: 2 mere si 5 curmale, pranz: supa de pui, cu piept de pui fiert, seara: piept de pui la gratar cu o ceapa si o rosie, tot la gratar, plus un ardei gras rosu, crud. Scos bebe la plimbare cu carutul o ora si citit despre alimentatia sanatoasa. De maine o sa incep sa introduc in meniul meu cateva retete de raw food, pare incredibil dar am poftit la ele ... vreau sa ma conving de sunt asa bune cum sunt prezentate si cum arata in poza...De ies bune pun reteta aici... va vine sa credeti ca exista branza din migdale? Oricum, maine incep cu lapte de migdale, le-am pus la inmuiat din seara asta...si shopping only for vegetables....mmm, de preferat cat mai verzi.

[Bianca2011]

Draga Jurnal,
Azi, cu oarece scepticism, am facut lapte de migdale si.... este absolut delicios. Am lasat de seara pana dimineata in apa o mana de migdale... a doua zi le-am decojit si le-am pus in blender cu o cana mare de apa plata, am mai adaugat o banana si scortioara... a iesit o bautura de vis. Cine vrea poate sa adauge miere sau curmale. A fost asa de satios acest cokteil ca pana la pranz nu am simtit nevoia sa mananc altceva. Laptele de migdale, intra in categoria "raw food" si are o concentratie mare de vitamina E,zinc, magneziu, potasiu, calciu si fier. E sarac in carbohidrati si bogat in proteine... ideal la dieta... eu il recomand tututor .. ..
La pranz si seara: salata orientala, gustare 2 mere si 3 curmale.
Azi am fost la cumparaturi si frigiderul meu e green.... verde cu nuante prazulii ....hiii: mere verzi, avocado, telina, castraveti, salata, spanac, kiwi.. ca de maine incep sa beau "green smoothie". Voi incepe cu frunze de telina, morcov si mar.
Tot maine am la dieta Rina zi de carbohidrati si seara e dedicata prajiturerelor si ciocolatei... si m-am decis sa uit de cele din comert si sa imi fac dulciuri tot din categoria raw food... adica clatite din banane cu sirop de ciocolata si bomboane de ciocolata.
In sera asta am facut clatitele din banane: trei banane, zeama de la o jumatate de lamaie.. le-am pus in blender si omogenizat bine. A rezultat o pasta pe care am intins-o intr -o tava pe o foaie de copt, cam 6 clatite ... se lasa la uscat ( cei ce adopta raw food) ceilalti le pot pune in cuptor....se intorc pe o parte si alta..... eu le-am lasat in bucatarie la uscat... vad maine ce iese.....de nu se deshidrateaza singure le bag la cuptor. Umplutura se face din miere, cacao, apa si fulgi de cocos, eventual curmale...ca sa dea o consistenta solida.
Retetele nu imi apartin, sunt luate de pe net.

[Bianca2011]

Anterior postat de jolye79

Este foarte bine 900 de grame, felicitari! Mai mult ar fi fost prea mult.
Foarte bine ca introduci smoothie-uri in alimentatie, eu ii tot fac lui Tudor diverse combinatii de genul asta, pentru ca el nu mananca deloc legume crude. Dar...nu prea pot sa-l pacalesc mereu. Poate pui niste retete daca sunt gustoase sa mai incerc si eu altceva.

.

In fiecare zi o sa incerc sa beau un astfel de energizant natural si o sa scriu din ce l-am facut,,,,,,, pentru inspiratie.
Multumesc pentru felicitari!

[Bianca2011]

Draga jurnalule,
astazi am mancat tocanita de ciuperci cu mamaliguta si clatitele de care ti-am povestit aseara... au iesit f f bune. Numai ca nu s-au deshidratat singure si le-am pus putin la cuptor. Am postat retelele insotite d epoze la dieta Rina ziua de carbohidrati. Nu mi-a venit sa cred ca exista un dulce delicios fara zahar, fara lapte, oua, fara foc.... deci suta la suta natural.
La asta am mai adaugat green smoothie si 2 mere.