02 apr 2012, 07:42:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
APAI N-AI TREABA CU EL :p  ma gandesc ca papa mult o data de ii tine atat de foame..
al meu papa putin si des..
1laptic, 2fructe, 3 legume,carnita/ou, 4 iar fructe sau legume sau iaurt sau branza, 5 cereale cu lapte, 6 ultima masa
si intre astea tzitzi cand vrea si cam vrea , + inainte de culcare cel putin 2 somnuri are
ce legume le-ati mai dat? eu morcov, cartof, pastarnac, ceapa fiarta aruncata, ardei, dovlecel, patrunjel, telina, spanac si avocado asta nu stiu ce-i leguma sau fruct dar i l-am dat cu para |
fara SPANAC la copii inainte de 1 an, e periculos, spanacul contine nitrati care se transforma in nitriti si afecteaza rinichii
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|