Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #5321 (permalink)  
Vechi 12 iul 2011, 17:13:32
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de duticalumi Vezi mesajul
buna monamaria nici eu nu s foarte veche in grupa asta..spor la slabit..eu am avut aproape 114 kg,la inceput mi a fost foarte greu si uneori chiar si acuma dar am reusit totusi sa dau jos atatea kg...insa pt moment si eu vreau sa ajung la 70 si cand voi ajunge o sa mai fac un efort mare sa ajung la 50 sper sa mai vb.buna la toate fetele!!
Tu nu vrei sa vii in echipa noastra, duticalumi? Ca sa fim 3 fete cu greutate
Mai vorbim diseara, am tulit-o la zumba! Va pup si poate gasesc niste activitate pe aici cand ma intorc. Vedeti ca am pus si niste poze cu mine din Turcia.
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]