Buna slabutelor!
eu ma chinui sa dau jos aproximativ 15 kg bine nu vreau sa le dau jos in 3 zile dar cred ca in 4 luni e acceptabil nu?
Problema e ca nu stiu ce dieta sa urmez. Eu am urmat o dieta personalizata si am slabit in urma cu 3-4 ani aprox 15-20 kg, dar am inceput sa mananc iar aiurea si am pus aprox 7 kg la loc.
Imi doresc sa ajung la o greutate ideala
Ma puteti ajuta cu sfaturi?
multumesc