Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna slabutelor!
eu ma chinui sa dau jos aproximativ 15 kg bine nu vreau sa le dau jos in 3 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 sep 2010, 18:25:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna slabutelor!
eu ma chinui sa dau jos aproximativ 15 kg bine nu vreau sa le dau jos in 3 zile dar cred ca in 4 luni e acceptabil nu?
Problema e ca nu stiu ce dieta sa urmez. Eu am urmat o dieta personalizata si am slabit in urma cu 3-4 ani aprox 15-20 kg, dar am inceput sa mananc iar aiurea si am pus aprox 7 kg la loc.
Imi doresc sa ajung la o greutate ideala 
Ma puteti ajuta cu sfaturi?
multumesc
|
13 sep 2010, 20:21:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de lady musette
Buna slabutelor!
eu ma chinui sa dau jos aproximativ 15 kg bine nu vreau sa le dau jos in 3 zile dar cred ca in 4 luni e acceptabil nu?
Problema e ca nu stiu ce dieta sa urmez. Eu am urmat o dieta personalizata si am slabit in urma cu 3-4 ani aprox 15-20 kg, dar am inceput sa mananc iar aiurea si am pus aprox 7 kg la loc.
Imi doresc sa ajung la o greutate ideala
Ma puteti ajuta cu sfaturi?
multumesc |
Tine aceeasi dieta personalizata si transform o intr un still de viata
Orice dieta ai tine, daca dupa ce o termini, revii la vechiurile obiceiuri te ingrasi la loc.
Sport faci? Indicat este de 3 ori pe sapt
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2010, 09:13:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
:* e super siteul asta...
|
14 sep 2010, 09:22:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
of...nu prea stiu sa fol asta
|
14 sep 2010, 09:22:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna dimineata slabutelor!
Vad ca iar bate vantul pe aici, asa ca presupun ca aveti foarte mult de lucru. Sa aveti spor in cazul asta si o zi cat mai usoara.
PUP!
|
14 sep 2010, 09:39:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de angelast1010
of...nu prea stiu sa fol asta
|
angel...ce nu sti sa folosesti???
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Buna dimineata slabutelor!
Vad ca iar bate vantul pe aici, asa ca presupun ca aveti foarte mult de lucru. Sa aveti spor in cazul asta si o zi cat mai usoara.
PUP!
|
neata Flori..eu sunt pe aici...mai citesc din articole 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
14 sep 2010, 09:42:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
angel...ce nu sti sa folosesti???
neata Flori..eu sunt pe aici...mai citesc din articole |
Bravos.... mie mi-e frig de mor. Vreau sa se faca ora plecarii 
|
14 sep 2010, 09:51:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Bravos.... mie mi-e frig de mor. Vreau sa se faca ora plecarii |
eee...daca unmbli "dezbracata"
bine spus...si eu vreau sa se faca ora plecarii ...
si sa vina ziua de maine  ...imi iau masina...adica maine ii facem teste sa vedem daca e ok...si daca e... o luam.........abea asteptttt
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
14 sep 2010, 10:07:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
eee...daca unmbli "dezbracata"
bine spus...si eu vreau sa se faca ora plecarii ...
si sa vina ziua de maine ...imi iau masina...adica maine ii facem teste sa vedem daca e ok...si daca e... o luam.........abea asteptttt |
Nu umblu dezbracata, am si dres pe mine! Insa e foarte frig in cladirea asta unde am biroul. E o casa veche, de caramida, cu spatele la soare. Efectiv, inghet! Am si pulover pe mine!
Ce masina luati? Tu ai carnet sau iubi?
|
14 sep 2010, 10:15:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de angelast1010
:* e super siteul asta...
|
Citat:
Anterior postat de angelast1010
of...nu prea stiu sa fol asta
|
Bine ai enit printre noi
daca nu te descuci cu ceva, suntem aici sa te ajutam
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
