lady musette
|
Ultima activitate: 05 iul 2022 13:35:04
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 19
-
-
Hey
Ma bucur sa vad ca ai revenit ,mi-a fost dor de tine! Sper ca acum esti bine. Acum si eu sunt cam ocupata,dar ne mai vedem pe aici.Te pup -
Buna
Cum o mai duci ?
-
Acum totul e bine! Am avut o perioada mai dificila, nu am avut cum sa intru pe site deloc,am renuntat si la dieta..
..dar acum am revenit in forta..si sunt mai bine!
Inteleg ca si tu ai traversat o perioada mai dificila.Esti ok? -
Buna:*
ce mai faci ? -
Merci! Nu fac nimic deosebit, zic eu... Ma demachiez numai cu apa si sapun de bebelush (deci nu cu demachiant), o data la vreo 5 zile imi mai curat tenul cu un tampon cu vata si spirt medicinal, apoi imi dau cu crema Doina (cea clasica, cu capac mov) dar nu f des, nu-s adepta cremelor... Insa acum in anotimpul rece, cand tenul e mai uscat decat de obicei in unele parti ale fetei (la barbie de ex.) ma dau Doina... Sper sa te ajute ce ti-am scris! K fond de ten, am descoperit unul f. bun de curand de la Clinique SuperBalanced Compact e intr-o cutiutza dreptunghiulara argintie, sunt extrem de multumita de el! Costa cam 150ron, e micut, dar merita, crede-ma!
Te pup -
salut
si multumesc !
pai nu am tinut o dieta anume, am renuntat la ducliuri pprajeli sucuri , o perioada buna de timp. Sport am facut pilates pt abdomen in special si cu putin noroc am si reusit -
-
Buna ! Multumesc frumos
Pai nu am tinut nici o dieta anume,ci am mancat sanatos,m`am incadrat in 1000-1100 de calorii si am facut mult sport.Renunta la dulciuri,sucuri,prajeli,grasimi,produse de patiserie si fast food,mezeluri,etc.Inlocuieste painea cu cea de secara sau graham(2 felii pe zi,dimineata) si fa cat de mult sport poti tu.Sfatul meu este sa te tii tare,mai ales acum la inceput cand se slabeste cel mai usor si mai frumos.Insa,ti`as recomanda sa mananci cam 1200-1300 de calorii pentru inceput ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna.Mult succes iti doresc ! -
Buna ! multumesc din suflet
Pai ce sa zic.. tin una hipocalorica pana in 1200 kcal fara prajeli, mancare sarata, sosuri , paine,cartofi,orez( deloc ) , fara dulciuri,patiseri,cereale cu zahar,foietaje, fara mezeluri etc. Astea toate combinate cu sport de 3-4 ori pe saptamana cate 20-30 minute in 14 saptamani apx 10 kg
Despre mine
- Despre lady musette
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Germania
- Localitate
- Koln
- Ocupaţie
- inginer-economist
- Hobby
- mers pe jos, calatorii, filme
- Sportul preferat
- mers pe jos
- Dieta
- Montignac faza 1
- Nivel de activitate fizica
- Usor activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 163
- Bust (cm)
- 95
- Talie (cm)
- 80
- Şolduri (cm)
- 95
- Gât (cm)
- 32
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 24
- Coapsa (cm)
- 56
- Grăsime corporală (estimată)
- 30.5% (valoare acceptabila, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
- Burta/"Colac" (cm)
- 90
- Braţ (cm)
- 27
- Gamba (cm)
- 30
- Genunchi (cm)
- 38
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1775
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1258
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 2
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1259
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 64
- Greutate (kg)
- 64
- Greutate dorită (kg)
- 55
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Obiecte - Avion roz
- Imagine fundal ticker
- Cer cu curcubeu
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 66
- Valoarea finala
- 50
- Valoarea curenta cursor
- 60
- Data start ticker
- 22.10.2014
- Data sfarsit ticker
- 25.12.2014
- Denumire ticker
- CURSA
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Slabit - Cantar roz
- Imagine fundal ticker
- Verdeata - Lan de grau verde
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Data curenta (automat)
- Valoarea de start
- 01.10.2010
- Valoarea finala
- 01.10.2011
- Data start ticker
- 01.10.2010
- Data sfarsit ticker
- 01.10.2011
-
Semnătură
- Jurnal Musette http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-slabute-ro/jurnal-musette-6389.html
Gasca Fetelor care tin Montignac partea VI http://forum.slabute.ro/dieta-michel...tml#post385967
14.10.2010- 69,5 kg
21.10.2010- 67 kg
07.11.2010- 66 kg
- Jurnal Musette http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-slabute-ro/jurnal-musette-6389.html
©2008-2023