[Niculae Roxana]

Anterior postat de happygirldiana

Buna, Roxi!
Nu cred ca aveam nevoie de o zi din asta, abia imi revenisem, aveam 2 saptamani de mancat exemplar si sport. Imi revenisem. Dar pana la urma nu e problema ca am mancat cat am fost la tara ca a fost doar o zi si nah...Am mancat pentru ca asta a fost la masa, dar mie mi-e rau psihic pentru ca ieri am avut iar un episod de binge eating dupa mai mult timp si nu vreau sa continui cu ele. Nu vreau sa o iau de la capat cu ele...Abia imi revenisem si imi era bine, ma simteam psihic bine, stii ce tonus aveam, faceam sport, nu ma mai gandeam la mancare, tineam dieta. Ieri am tinut zi de fructe iar la finalul zilei cand am ajuns acasa si m-am apucat sa gatesc am mancat de toate, in ordine aleatorie.Si nu mai reau asa Cum spuneam, vreau sa ma port cum ma purtam eu, la inceputul dietei, mananc sanatos pentru ca e sanatos, e bine pentru sanatatea mea si sportul la fel..Nu vreau sa mai fiu obsedata de cantar si sa fac totul cu gandul la kg, dieta, cantar, mancare etc...Daca mananc ceva de Craciun , de exe,mplu, sa nu imi dau cu pumnii in cap...Sa trec mai departe pentr ca la urma urmei nu am omorat pe nimeni.Sunt om ca si voi...Dar nu pot, nu pot. Mananc, cad in extrema cealalta apoi regret, imi pare rau si mi-e rusine...

Buna Dia!...la tn problema cea mare nu este ca ai gresit..ca ai mancat o zi ceea ce nu trebuia...toate ne confruntam cu problema asta...mai ales de Sarbatori...sigur vom da gres...si vom manca cel putin un lucru pe care n-ar fi trebuit sa-l mancam...problema ta este cantarul....trebuie sa te mai detasezi de toate astea...si sa nu-ti mai faci mustrari de constiinta...degeaba gasim motive ca toata lumea in jurul nostru mananca...ne indeamna sa mancam sau alte lucruri...singuri facem alegerile corecte sau nu...asta este...cum spuneai chiar tu...suntem oameni...si toate gresim...ideea este ca noi trebuie sa constientizam faptul ca trebuie sa ne facem din asta un stil de viata...modul asta de a manca sanatos si de a face sport...va trebuii sa fie pe viata ..nu pana ajungem la greutatea dorita de noi...si tocmai de aia...vom avea f multe momente in care vom manca ...de pofta sau nu...lucruri care ingrasa si care nu sunt sanatoase pt organismul nostru....suntem constiente ca nu ne fac bn...dar totusi o facem...asta e...este imposibil sa mancam ca la carte o viata intreaga...dar...daca facem o tragedie din asta nu e bn...si ce daca nu am slabit deloc saptamana asta...sau am avut probleme cu tranzitul si cantarul arata kg in plus...capul sus...mergem mai departe....nu trebuie sa ne grabim...avem o viata intreaga la dispozitie....sper ca aceste vorbe te vor ajuta in vreun fel...sper din toata inima sa-ti revii....si sa te vad mai fericita...optimista...asa cum te stiu eu...daca ai nevoie de mn...sunt chiar aici langa tn...trebuie doar sa ma chemi