Buna dimineata slabutelor!
Mi-am inceput ziua fara inviorarea de dimineata pe care am planificat-o pentru pranz.
La MD am mancat urda (mi-a facut pfta Lidiuta in urma cu cateva zile) cu smantana, marar, masline si castraveti.
La P voi manca clasicul gratar de porc cu salata de varza si inghetata
a la Flori.
Imi place atat de mult incat am de gand sa o mai fac o perioada de timp, ca varianta de desert sanatos.
De data aceasta am facut-o cu pudra de roscove in loc de cacao si a iesit pestrita (culoarea e foarte amuzanta). Abia astept sa mananc la pranz. De data aceasta ma voi limita la 100-120g si nu la tot paharul de 240g, ca sa am grija si la carbo.
Iar la C voi termina crema de avocado cu branza. Nu voi mai face aceasta reteta deoarece branza strica tot farmecul fructuluin de avocado. Voi reveni la salata de ton cu avocado.
Cum spuneam in urma cu cateva pagini daca nu mananc usor la cina nu pot sa fac sport si il si simt ca un pietroi.
Pentru ca nu mi-am luat gustarea la 4, la 6 cand am luat cina am mancat prea multe vinete cu ceapa (540g) si apoi nu m-am putut opri din mancat chiar daca simteam stomacl plin. (16g de cioco si 40g de fructe uscate)
E cam greu cu zilele de post la mine. Inca nu am gasit meniul ideal pe care sa functionez si sa nu fac excese.
Asa ca dupa o asemenea cina, m-am suit in pat si am citit beletristica.
Astazi sunt din nou cuminte.