19 iul 2010, 10:24:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Regim hipocaloric?!
Citat:
Anterior postat de LolyBlue
Inca ceva girl... e prima data cand aud de "metabolism bazal". Nu am inteles exact cum se calculeaza. Eu ma gandeam ca daca mananc 1100 de cal/zi sa zicem si fac activitate de 1400 calorii. Pierd 300 de calorii dintr-un total de 7700 (cat e un kg de grasime). Acum aflu ca defapt... azi am insumat deja 1400 de calorii din 7700 pentru ca am "consumat" calorii si pe functiile vitale. Mi-ar place sa cred ca e asa... dar asta ar insemna ca intr-o saptamana ajung la 49?!  |
Buna Loly
Metabolismul bazal este ca tu sa poti trai.
Este ca tu sa poti respira, merge, gandi, invata, etc.
Deci, tu practic trebuie obligatoriu sa mananci atat cat este metabolismul tau bazal. Ca sa fii sanatoasa, ca organismul tau sa fie "aprovizionat" cu atata "materie prima" de cata are nevoie ca sa existi.
Tot ce faci in plus pe langa metabolism bazal, adica sport, intra deja la consum (arderi) si te va ajuta sa slabesti.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|