Subiect: Vreau sa slabesc 35 kg -> Daca vrei, poti!
View Single Post
  #62 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 10:04:36
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya -> Daca vrei, poti!
Citat:
Anterior postat de Cintya Vezi mesajul
Yoyonixa.. sunt sigura ca ma prinzi din urma Toata saptamana cand am avut pofta de dulciuri m`am gandit la tine si la fetele din concursul celalalt in care m`am inscris Succes..si te astept la raport

Adella.. merge bine Iti multzumesc ca ai trecut pe la mine..Am reusit sa slabesc in sfarsit saptamana asta.. - minus 1kg.

Am planuri mari pt saptamana care urmeaza, sport si zile fara abateri, plus mai multa grija la mancare

Targetul oricum mi l`am atins, fix 1kg pe saptamana mi`am propus In ritmul asta de Craciun o sa fiu cu 12kg mai slabutza Abia astept
Felicitari pentru acel kg ..pai si nu ai venit repejor sa ne spui si noua?
Mult succes
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]