![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 mai 2012, 11:52:07
|
![nicoleta100's Avatar](images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoles23
neatza mamici, aparem si noi
nico, ai niste baietei absolut superbi. Nu stiu daca mi se pare dar unu seamana cu tine si celalalt cu sotul, cred ca ala mare e pe tine ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ...asa imi pare din poze.
gea, imi pare rau ca nu te simti bine, of vremea asta e complet aiurea. Cand am zis ca vine caldura, ba mai asteptam putin.
Eu acusi i dau papa la pitic, am aspirat pana acuma ca ieri nu am ajuns, am avut musafiri.
I dau de papa la pitic si vedem ce facem ca cica sunt urme usoare de soare la noi, desi cica suntem sub cod galben de ploi ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) ![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif) , cine mai pricepe.
voi cum sunte-ti? bebei? dorm? papa?
anca ma gandeam zilele trecute la tine, ai ajuns in tara asa-i? cum sunt-ti?
pupici
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
multumesc frumos!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
asa spune toata lumea ,cel mare seamana cu mine ,cel mic cu tati!![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
nici copiii vostrii nu sunt mai prejos,toti sunt scumpi ,scumpi si frumosi!![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Citat:
Anterior postat de simonet
Buna dragelor!!!
Si la noi ploua, dar mie imi place, am avut noroc ca atunci cand am ajuns cu Raisa la cresa nu ploua, asa ca nu am avut probleme
Gea, insanatosire grabnica, sa iti treaca repede si sa nu imprastii virusul, asta daca e virus
Nico, sunt superbi baietii!!! sa iti traiasca ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
multumesc frumos!
si Raisa este superba!!!![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
corect! TREBUIE MOBILIZARE!!!![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif)
Citat:
Anterior postat de simonet
buna Dora!!
de aseara am inceput sa fac si eu ceva exercitii acasa, cam 15 min cred ca am facut, tot cele pe care le faceam eu mai demult, pentru picioare, asta seara sper sa fac macar tot atat daca nu si ceva in plus!
calculeaza caloriile, ai vazut ca Nicoletei ii e bine asa ...
eu stiu ca daca nu simt senzatia de foame nu slabesc, deci imi cunosc organismul si stiu cum si cand slabesc. si eu astazi mi-am propus sa mananc mai putin, si sa compensez lipsa mancarii cu apa ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si cafea cu lapte ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) )
|
cred ca si eu sunt tot asa! trebuie sa simt foamea sa slabesc! zic asta ca desi m-am invartit in jurul a 1500 kcal(desi nu mi-am trecut zilnic meniul )si am facut si ceva miscrae ,nu multa dar am facut ,nu se misca cantarul!![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de nicoleta100; 23 mai 2012 at 12:01:13.
|