Subiect: Vreau sa slabesc 16 kg
View Single Post
  #66 (permalink)  
Vechi 07 oct 2010, 22:52:42
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ioanna90
Bine ai venit,ioana
Te felicit pentru decizia ta de a incepe lupta impotriva kilogramelor !
E bine ca ti-ai deschis un jurnal ,te putem ajuta sa iti alegi o dieta ,si te putem incuraja oricand ai nevoie

Tii vreo dieta anume ? Ce mananci tu intr-o zi ?
Faci sport?

Spune-ne mai multe despre tine Astfel,vom putea sa iti corectam meniurile gresite,sau te vom ajuta sa iti alegi o dieta

Nu mai amana ,pune-te pe treaba! Suntem alaturi de tine.
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Ticker slabit pentru curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]