Fetelor va multumesc mult pt incurajari mi-ati dat o stare de bine si ma bucur ca alaturi de voi gasesc sustinerea necesara
Astazi spre exemplu am papat cam asa : la MD am mancat vreo 3 mere,asta pe la ora 8, la ora 10 o cana de iaurt semidegresat in care am presarat cam 25 g fulgi de ovaz iar pe la ora 13 am papat o salata super buna cu:salata verde,rosii,ceapa verde,castraveti la care am adaugat cam 100g cas oaie+50g rulada de pui+1 ou fiert
Am mancat destul de bine . Nu stiu ce sa pap mai tarziu?? tot o salata ca la pranz la care sa adaug doar putin cas sau numai mere??? voi ce mi-ati sugera??