Subiect: Jurnalul meu => Eln
View Single Post
  #83 (permalink)  
Vechi 02 feb 2010, 06:32:34
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu => Eln
ce bine a subliniat Liviutzza TOTUL STA IN SPORT...dar si excesul poate avea reversul...deci nici sa faci exces nu merge...dar poti face sedinte de cardio 30 min de 3 ori pe sapt...sa bei apa 2 L...si o dieta echilibrata ...ca sa aiba muschii de unde sa-si ia combustibil sa arda grasimea...si who knows...poti slabi 2 kg...3kg...sau chiar 5kg...dar pana nu te faci prietena buna cu sportul kilo se duc foarte greu
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]