[Eln]

5 kg pe luna ti se pare mult? dar ce zici de 13 in 2 sapt? macar eu sunt mai normala la creier, dar ma rog... daca nu vreti sa ma ajutati, nu voi mai intra pe acest site credeam ca voi imi veti face niste propuneri. Si chiar m-a suparat. O sa mananc ce imi trece prin cap, chiar m-ai suparat tare.

[Liviutzza]

Eln de ce te enervezi asa?Noi suntem aici sa te ajutam..dar nu poate nimeni sa iti zica o dieta prin care sa slabesti fix 5 kg pe luna,ptr ca depinde si de organismul si metabolismul tau!De ce esti asa grabita sa dai jos?Eu zic ca daca mananci 1200 de kcal pe zi,si faci sport tot in fiecare zi..o sa poti da 5 kg pe luna josDar nu facand foameaTotul sta in sport!
Uite eu am 3 saptamani cam asa de cand mananc cat de cat sanatos...si sa stii ca mi-am mai permis si cateva bunatati..nu prea am facut sport si tot am dat jos 3 kg..deci se poate cu sport!Ce zici?
Sa nu crezi ca daca bagi in gura ce iti trece prin cap la nervi o sa ne faci noua rau!Tot tu te vei simti rau!

[ianna]

ce bine a subliniat Liviutzza TOTUL STA IN SPORT...dar si excesul poate avea reversul...deci nici sa faci exces nu merge...dar poti face sedinte de cardio 30 min de 3 ori pe sapt...sa bei apa 2 L...si o dieta echilibrata ...ca sa aiba muschii de unde sa-si ia combustibil sa arda grasimea...si who knows...poti slabi 2 kg...3kg...sau chiar 5kg...dar pana nu te faci prietena buna cu sportul kilo se duc foarte greu

[drama queen]

Anterior postat de Eln

5 kg pe luna ti se pare mult? dar ce zici de 13 in 2 sapt? macar eu sunt mai normala la creier, dar ma rog... daca nu vreti sa ma ajutati, nu voi mai intra pe acest site credeam ca voi imi veti face niste propuneri. Si chiar m-a suparat. O sa mananc ce imi trece prin cap, chiar m-ai suparat tare.

n-ai inteles fato lumea nu este roz cum o vezi tu e parerea mea si nu mi-o schimb iar daca te-am suparat imi pare rau si amenitari dastea ca faci cum faceai inainte e strict problema ta eu ti-am dat un sfat .. si faza cu creieru ai grija nu ataca ca nu are rost.. nu o sa mai intru in jurnalul tau si gata.. totusi ti-am vb respectos si nu te-am jignit .. dupa felul cum ai vb rezulta mai multe lucruri ...o zi placuta

[Eln]

Am zis eu ca lumea este roz, sau ce? Si, mai exact, prin ce te-am jignit?
Eu am zis ca sunt mai normala la creier decat acele fete care vor sa slabeasca 5 kg intr-o saptamana, nu ma refeream la tine

[Eln]

Liviutza asta chiar vroiam sa fac, 1200 kcal Si prin ce am facut rau, ca nu inteleg. Deci, voi cred ca nu ati inteles ce am zis, cand am zis ca eu sunt mai normala la creier, nu ma refeream la drama queen, ci la fetele care vor diete minune 5 kg pe saptamana sau chiar mai mult. Si nu am vrut sa jignesc pe nimeni, ok?

[Eln]

Ianna, eu cred ca sunt prietena cu sportul, hai sa iti zic cat sport fac eu intr-o zi: 20 min tae-bo, 10 min pe bicicleta, 100 de abdomene si 20 de ridicari greutati 2 kg, nu le fac pe toate depdata pentru ca as cadea lata Si stiu ca sportul e foarte important intr-o dieta, ca daca te infometezi, si pe deasupra nu faci sport, vei arata ca o babuta de 80 de ani, piele atarnata, vergeturi.... si e urat. Si nu mi se pare cine stie ce sa fac niste sport, macar cat pot

[Sabine_28]

Anterior postat de Eln

Ce naiba drama queen? 5 kg pe luna ti se pare mult? dar ce zici de 13 in 2 sapt? macar eu sunt mai normala la creier, dar ma rog... daca nu vreti sa ma ajutati, nu voi mai intra pe acest site credeam ca voi imi veti face niste propuneri. Si chiar m-a suparat. O sa mananc ce imi trece prin cap, chiar m-ai suparat tare.

Elena, vreau sa cred ca de foame te-au apucat nervii, si ca nu esti asa "ranchiunoasa de felul tau.
Zic sa te impaci cu drama queen, ca n-aveti nimic de impartit, nici macar kilogramele.
4 kilograme/ luna mi se pare un termen mai realist, daca o sa reusesti sa dai jos 5 o sa fii fericita, asa ca e bine sa-ti propui mai putin si sa realizezi mai mult, decat sa fii frustrata la sfarsitul lunii ca n-ai reusit sa dai jos cat ti-ai propus.
Poti sa tii dieta hipocalorica, de la 1200 cal/ zi si cand ajungi la vreo 64, sa reduci la 1000 calorii.
Dupa cateva meniuri ( in care mananci ce iti doresti) iti vei da singura seama, daca mananci prea multi carbohidrati. grasimi, si te vei indrepta .
Uite, eu am inceput disociata, dar o tin 2 saptamani , nu o luna , ca nu e recomandat. Daca vrei, poti tine si tu , si apoi sa faci combinatiile permise.
Despre sport e ok ce faci, poti incerca sa cresti macar o data pe sapt la 1 ora de tae bo.

Succes si nu mai fiti suparici, fetelor, ca o sa ajungeti niste babute ridate!

[Eln]

Mai, nu eram nervoasa de foame Si i-am cerut scuze lui drama queen Ca nu vreau sa fim certate, ok?

[ianna]

hai ca sunt schimbari hormonale pe forum in perioada asta

eu va pupacesc pe toate...ca toate imi sunteti dragi


scumpa incearca 30 min cardio de 3 ori pe sapt si restul zilelelor...abdomene si ce mai faci tu...si sa vedem apoi cantaru