Subiect: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
View Single Post
  #934 (permalink)  
Vechi 29 mar 2019, 13:41:48
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
si eu fac la fel ciorba de peste. fierb intai tacamul(uneori gasesc la auchan tacam de somon) si zeama o strecor si dupa pun legume, carne de peste, bors...
poate o sa fac si eu sapt viitoare, este o idee f buna.
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (29 mar 2019), Zoe (02 apr 2019)