02 apr 2019, 12:30:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu azi
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:43
Kiwi, 300g - 183 calorii
Gustare 1, ora 11:44
Grepfruit (roz sau rosu), 400g - 168 calorii
Prânz, ora 13:30
Mancare de mazare, Andraa, 400g - 355 calorii
Paine multicereale, 40g - 101 calorii
Salata de morcovi si gulii, 400g - 134 calorii+ leurda si una rosie ...o minunatie 
Cina, ora 18:46
Salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa, 400g - 200 calorii
Ficatei de pui cu usturoi, 50g - 80 calorii
Paine multicereale, 40g - 101 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1322 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1413 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1413 calorii
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|