03 apr 2019, 12:48:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu 03.04.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:32
Banane/Banana, 150g - 134 calorii
Gustare 1, ora 10:55
Grepfruit (roz sau rosu), 300g - 126 calorii
Prânz, ora 12:34
Salata de fasole verde, 250g - 105 calorii
Pasta de urzici, 150g - 196 calorii
Paine de casa, 100g - 233 calorii
Varza, acra, 300g - 57 calorii
-cateva jumeri cu untura de porc - nu le-am gasit pe nomenclator  le-am pus eu sa fie complet meniul
Cina, ora 19:36
Supa crema de legume, 400g - 204 calorii
Crutoane de paine, Crustini, 50g - 217 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1272 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, moderat (nivel 1-5), 30min - 264 calorii
Metabolism bazal - 1413 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1677 calorii
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|