05 apr 2019, 09:51:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adinico 2017- este vremea de o schimbare
meniu azi 05.04.2019
b]CALORII INGERATE[/b]
Mic dejun, ora 09:12
Kiwi, 250g - 153 calorii
Nuci, caju, crude, 20g - 111 calorii
Gustare 1, ora 10:42
Mere verzi, 150g - 77 calorii
Prânz, ora 12:43
Salata cu ton si mar, 500g - 318 calorii
Paine de casa, 60g - 140 calorii
Cina, ora 18:44
Mancare de mazare, Andraa, 200g - 178 calorii
Salata rosii, castraveti, ceapa, That, 300g - 58 calorii
Supa crema de legume, 300g - 153 calorii
Crutoane, simple, 20g - 82 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1270 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1408 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1408 calorii
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|